一个160斤宅男的减肥历程,麦瑞克蜗牛X椭圆机体验测评
身高176、体重160斤、膝盖受损过、肌肉型肥壮不敢进行器械练习这便是我现在面临的状况。说起来我从小就有点胖,大约从三四年级就忽然比同龄孩子胖一圈了,从那之后一向背负着小胖子这个外号,尽管外表上嘻嘻哈哈不在乎,可是心里仍是有那么点嫌隙的。高三时由于深重的学习压力却是瘦了下来,体重一度降到了130斤左右,可是其时并没有意识到并很好的坚持,万恶的大学生活开端之后很快又回到了160斤,跟着年纪的增大,我也开端有意识的想要改动这种状况了,可是,我该怎么做呢?跑步必定是不行了,我曾试过慢跑三公里,结果便是第二天膝盖酸痛,蹲都蹲不下去。也曾去寻觅专业健身教练,做完体侧后,教师说:你仍是少做器械吧,不然你会比现在还壮的,假如你有爱好往健美方向开展,我却是能帮你。不,我不想。所以后来,我挑选了一种新的健身方法椭圆机。其时挑选的品牌也经过了很长时间的研讨,今日就给咱们聊聊我买的这台麦瑞克蜗牛X。关于椭圆机的一些常识许多人对椭圆机都不太了解,其实这是一种很常见的健身器材,是和跑步机相同的根底有氧运动设备,可是由于运动损害更小,可动肌肉规模更大所以更受欢迎,一般健身房中跑步机和椭圆机的份额是10:1左右,所以许多酷爱有氧运动的人,去健身房的第一时间更喜爱抢占椭圆机而不是跑步机。从运动视点来讲,咱们可以简略把椭圆机看做跑步机的进阶版,相同是一种全身肌肉运动,相同可以在长时间的不间断运动中改进身体肥壮状况,相同可以练习自己的心肺功用。不同的是椭圆机具有更多功用,除了下肢之外,还可以练习上肢乃至胸和肩,经过调理配重设置,还可以模仿负重状况,练习强度更大。关于我而言,最让我满足的只需一点,在运用椭圆机进行运动的时分,可以将轰动下降到极致,有用缓解各种关节特别是膝关节的损害,不会呈现长时间运用之后关节酸痛的状况。蜗牛X椭圆机的四大分区详解和你经常在健身房看到的傻大黑粗的椭圆机不同,我所购买的这台麦瑞克蜗牛X作为家用健身器材,在外形规划上下了很大的功夫,外形科技感十足,放在家中不只不会有任何不和谐感,还能给家中添加一份运动气味。我挑选的这款蜗牛X是高雅白色,全体由灰色和纯白色组成,外形非常吸睛,纯洁素雅,不管家中是极简装修风格仍是欧美风,都不会有不和谐的感觉。特别值得一提的是,这款蜗牛X运用了中段折叠规划,配送到家之后不需求运用东西进行组装,只需将它彻底打开并加以固定就好,极大的减轻了顾客的作业,一同不管是收纳仍是移动都非常便利。蜗牛X有四大功用区域,一同组成了一个高效健身体系:1、功用完善的操作面板咱们可以在操作面板上看到各种根本运动数据,包含时间、速度、心率、运动路程、耗费能量等等,一同还能调理当时仪器的状况,包含滚轮负重、形式档位等等,为了简化操作,便利白叟和孩子运用,整个操作面板上只需三个按键,运用非常简略。一同面板上还有专门的支架可以放置手机、平板等数码产品,让你的运动不再单调。2、上肢运动区域椭圆机和跑步机有一个很大的不同点,便是可以一同练习上肢力气,在运用进程中,上肢手臂也需求抓住运动杆同步发力,手臂和腿部一同发力能让你坚持更久,一同所能练习到的区域也更大,所耗费的热量当然也更多。除了可活动的运动杆之外,蜗牛X还有一个固定杆,在无法只用上肢辅佐运动的前提下,愈加专心于强化下肢力气,润饰腿部以及臀部线条,我想这应该是许多女人同胞所需求的。在这个固定杆上还具有一对高精密度的心率感应器,可以时间监控当时心跳数据,防止过度运动伤身。3、下肢运动区域下肢运动区域是整台椭圆机的核心部件,由静音磁控飞轮、人体工程学踏板等部件组成。特别值得一提的是这台静音磁控飞轮,最能展示厂家的技能实力,蜗牛X的磁控飞轮由德国弗朗戈科技实验室一同研制,选用后置规划,步距适中,更契合人体工学规划,运动作用也更好,调配电磁控阻力体系,动力十足,一同运动进程更流通更安稳。高精密度磁控飞轮将噪声下降到了极致,在运动时最高不过25dB,彻底可以被疏忽,哪怕周围就有小朋友在睡觉,也彻底不会有任何影响。外表喷涂金属底漆、耐磨层、防褪色喷漆、肌肤手感层四层上色,静电喷漆工艺,哪怕持久运用也不会有褪色磨损。4、支撑结构部件麦瑞克蜗牛X椭圆机的一切支撑部件悉数选用精钢原料的加强钢管制造,安定性更高,承重才干更强,安全性更好,可以有用承载300斤体重,不会在运动进程中发作晃动以及侧歪,有用确保运用者的安全。底部四个触地址,有用添加产品在运用时的安稳性,一同底部具有移动滚轮,在移动时愈加便利便利,悄悄一提即可移动。蜗牛X椭圆机的特征功用体会1、SPAX直播运动课程曩昔在练习进程中,许多人都面临不明白方法方法乃至瞎练的状况,为了处理这个问题,麦瑞克联合SPAX健身APP,约请多位专业健身导师组成明星教练团,进行在线直播教育,让学员取得愈加专业的辅导。为了进步运动的趣味,麦瑞克和SPAX还对健身器材进行智能化和内容晋级,将椭圆机健身分解为几大部分,配上相应的主题音乐,带来风趣的家居健身体会。你还可以跟教练在线谈天互动,也可以和许多健身爱好者发弹幕相互吐槽。经过各大商城下载SPAX这个APP后,咱们就能跟从专业教师学习完善的健身课程,不管是瘦身仍是健身塑形都不在话下。在SPAX中咱们可以与专业教练一同进行科学练习,记载并共享自己的运动数据,实时连线让你的代入感更强,7*24小时的课程让你不再忧虑自己挤不出时间,只需你想,随时随地打开科学练习。2、多种运动形式麦瑞克蜗牛X具有16档可调运动形式,8公斤可控飞轮分量,可以充沛满足不同身体状况人的运动需求。1~4档合适一般的运动休闲,确保身体健康状况;5~8档合适进行心肺练习,有用改进亚健康;9~12档合适健身减重,可以在短时间内耗费许多卡路里,下降体重;13~16档专业度更高,合适健身人士进行增肌塑形,下降体脂率,进步肌肉纤维质量。3、超小占地面积麦瑞克蜗牛X作为一款家用健身器材,充沛考虑到了空间运用率,看似巨大的机身实践占地面积仅有0.7㎡左右,极大地削减了空间的糟蹋,一同在需求时也可以从头折叠起来进行堆积,愈加便利便利。4、科学步距更舒适38厘米的步距规划,愈加契合人体运动规则,在运用时愈加舒适。一同整个踏板也经过了加大处理,可以充沛满足各种不同身高人群的运用需求,底部与脚掌的接触面进行了底纹防滑处理,防止在运动进程中打滑,形成意外损害。真的可以燃脂瘦身吗?可以!关于麦瑞克蜗牛X的运用感触,就像我前面讲的那样,前7-8个档位都算是比较轻松的,只需身体素质不差,根本都可以很轻松的走上一个小时,在慢跑的状况下坚持半小时左右也毫不吃力,只需求把握好运动节奏,上肢与下肢和谐一同运动即可。在8档之后你才会感觉到有点吃力,跟着档位越高,每一步踏下的一同需求耗费的力气也更高,一同也需求愈加留意上肢的辅佐发力,四肢并用才干取得更轻松更有用的练习作用。信任我,只需非常钟左右你就会浑身大汗,非常舒适,可是在运动往后不会有慢跑常见的膝盖酸痛以及小腿酸胀,这是由于许多力气由上肢进行了分摊,飞轮和踏板也减轻了运动时带来的轰动。趁便说一句,麦瑞克蜗牛X支撑反向运动,也便是你可以倒着走路,这种练习方法可以很好的练习臀部肌肉和腰腹,削减赘肉堆积,让腰身曲线更曼妙,信任女孩子必定都会喜爱的。运用一个星期之后,我关于麦瑞克蜗牛X非常满足,外形科技感十足,原料用料好,一同还具有在线直播教育,可以带给运用者愈加科学有用的健身教育。可以在家运用碎片化时间每天走一会,且不管其他,关于身体健康的进步便是任何金钱都买不到的。此外,从我的感触来说,下面几种人群非常合适购买麦瑞克蜗牛X椭圆机:1、家中有白叟或许孩子,需求确保根本运动量的,在家中练习时间有人陪同,作用更好,安全度也更高。2、体重过大或膝关节欠好的人,自重过大真的不主张咱们跑步,运维膝盖的磨损是一个不可逆的进程,过度耗费之后很可能要自尝后果。3、想要快速瘦身的朋友,运用麦瑞克蜗牛X作用相比较跑步更好,全身综合性运动,耗费的卡路里更多,一同在练习的时分还能看看手机,听听歌,并不会感觉到无聊。

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